MENTALTRAINING
ERSCHAFFE DICH NEU
Verstehen. Bewusst werden. Gestalten
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Mentaltraining bedeutet für mich, neue Sichtweisen zu entwickeln und bewusst Einfluss auf das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu nehmen.
Unser Gehirn ist lernfähig und verändert sich ein Leben lang. Neue Erfahrungen und neue Perspektiven können neue Möglichkeiten eröffnen.
Ich verstehe Mentaltraining nicht als das Vermitteln fertiger Lösungen, sondern als einen Weg, Menschen dabei zu begleiten, ihre eigenen Antworten zu entdecken und ihren Weg bewusster zu gestalten.
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"Man kann einem Menschen nichts beibringen, man kann
ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken"
(Galileo Galilei 1564 - 1642)
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SCHWERPUNKTE
Die fünf Schritte
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1. Wer bin ich wirklich?
Die eigene Grundhaltung und das Selbstbild erkennen.
2. Was hat mich geprägt?
Überzeugungen, Muster und erlernte Programme verstehen.
3. Was möchte ich wirklich?
Eigene Wünsche, Werte und Visionen entdecken.
4. Welche Entscheidung treffe ich?
Bewusst Verantwortung für den eigenen Weg übernehmen.
5. Wie gestalte ich mein Leben?
Erkenntnisse in den Alltag übertragen und Entwicklung leben.
Mein Verständnis
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Das Ziel des Programms ist nicht Perfektion.
Das Ziel ist mehr Klarheit, mehr Bewusstsein und die Möglichkeit, das eigene Leben Schritt für Schritt bewusster zu gestalten.
Verstehen schafft Klarheit. Und Klarheit eröffnet neue Möglichkeiten.​
DAS FÜNF-SCHRITTE PROGRAMM​
Das 5-Schritte-Programm ist ein von mir entwickeltes Reflexions- und Entwicklungsmodell. Es verbindet Erkenntnisse aus Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und verschiedenen Sichtweisen auf den Menschen.
Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wie man jemand anderer werden kann, sondern die Frage:
Wie kann ich mich selbst besser verstehen und meinen eigenen Weg bewusster gestalten?
Die fünf Schritte bauen aufeinander auf und laden dazu ein, innezuhalten, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Im folgenden Video stelle ich das 5-Schritte-Programm näher vor.
DER SCHRITT INS MANNWERDEN​
Der Übergang vom Jungen zum Mann ist eine besondere Zeit voller Fragen, Herausforderungen und neuer Verantwortung.
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In diesem Seminar schaffen der Erlebnispädagoge Jürgen Freller und ich einen geschützten Raum, in dem junge Männer sich selbst besser kennenlernen, ihre Stärken entdecken und sich mit Themen wie Verantwortung, Gemeinschaft und dem eigenen Lebensweg auseinandersetzen können.
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Naturerfahrungen, praktische Herausforderungen und gemeinsame Reflexionen laden dazu ein, den nächsten Schritt bewusst zu gestalten.
Denn Erwachsenwerden bedeutet nicht, jemand anderer zu werden – sondern mehr zu sich selbst zu finden.
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​Weitere Infos:
DEINE REISE ZU DEINEM INNEREN LICHT
Kinder tragen bereits alles in sich, was sie für ihren Weg brauchen – Neugier, Fantasie, Mut und einzigartige Fähigkeiten. Manchmal benötigen sie lediglich einen geschützten Raum, um diese Schätze in sich selbst zu entdecken.
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„Deine Reise zu deinem inneren Licht“ begleitet Kinder auf spielerische und kreative Weise dabei, ihre Gefühle besser zu verstehen, ihre Stärken kennenzulernen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung und Perfektion, sondern die Freude am Entdecken, das Erleben von Gemeinschaft und die Erfahrung:
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Ich bin gut, so wie ich bin, und ich darf meinen eigenen Weg gehen.
​Weitere Infos:
IMPULSE UND PODCASTS
Sei der Boss deiner Gedanken
Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir die Welt sehen, wie wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Gerade für Jugendliche ist es oft nicht einfach, mit den vielen Herausforderungen des Alltags, den eigenen Erwartungen und den Gedanken im Kopf umzugehen.
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Mit meinem Podcast „Sei der Boss deiner Gedanken“ möchte ich junge Menschen ermutigen, sich selbst besser kennenzulernen, neue Perspektiven zu entdecken und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Die einzelnen Folgen laden dazu ein, innezuhalten, nachzudenken und sich bewusst mit Themen wie Selbstvertrauen, Mut, Dankbarkeit und persönlicher Entwicklung auseinanderzusetzen.
Denn nicht alles, was wir denken, ist die Wahrheit – aber jeder Gedanke kann der Anfang einer neuen Perspektive sein.​
Über den Link gelangt man zur Pinnwand und den Links zu Spotify und YouTube:
Aktuelle Veranstaltungen, Workshops und Termine werden über den Verein Vitalkammergut sowie über meine Social-Media-Kanäle bekanntgegeben.
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Jeder Mensch steht an einem anderen Punkt seines Weges. Manchmal genügt ein neuer Impuls, um neue Möglichkeiten zu entdecken.