20 - Gedankenkarussell stoppen – So kriegst du den Kopf wieder frei
- Alexander
- 1. Aug.
- 1 Min. Lesezeit
Dein Kopf rattert und du kommst einfach nicht zur Ruhe?
Willkommen im Gedankenkarussell – einer der häufigsten Gründe für Stress, Schlafprobleme und schlechte Laune.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Mindset-Tricks und Mini-Übungen wieder Klarheit findest – und den „Aus-Knopf“ in deinem Kopf entdeckst.
🌿 Du brauchst nur wenige Minuten – aber sie können deinen Tag verändern.
🎧 Jetzt reinhören, durchatmen & neu sortieren!
✨ Sei dein Boss deiner Gedanken – auch, wenn’s im Kopf mal laut wird.
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